Description
Φράουλες 500γρ
Περιγραφή και οφέλη:
Η δυνητικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά φράουλα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Οι φράουλες, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου σας και να βελτιώσουν την υγεία των ματιών και του δέρματος, την αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Το πιθανό πολυφαινολικό περιεχόμενο των φραουλών μπορεί να τις κάνει ευεργετικές για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώσει τα σημάδια πρόωρης γήρανσης. Οι φράουλες είναι γεμάτες με βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνες C και K, φυλλικό οξύ, κάλιο, μαγγάνιο και μαγνήσιο. Είναι χαμηλές σε θερμίδες, πλούσιες σε φυτικές ίνες και άφθονα σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Σύμφωνα με το USDA, ένα φλιτζάνι φράουλες παρέχει 3 g φυτικών ινών και 12 g υδατανθράκων.
Description and benefits:
The potentially antioxidant-rich strawberry can help improve heart health and lower your blood pressure. They can also help better your brain function, and enhance eye and skin health, arthritis, and gout. The possible polyphenolic content of strawberries may make them beneficial for improving the immune system, and reduce the signs of premature aging. Strawberries are packed with vitamins and minerals such as vitamins C and K, folate, potassium, manganese, and magnesium. They are low-calorie, fiber-rich, and abundant in antioxidants and polyphenols. According to the USDA, one cup of strawberries provides 3 g of fiber and 12 g of carbohydrates.
