Description
Αβοκάντο ανά κιλό
Ιδιότητες
Το αβοκάντο είναι ένα νόστιμο φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά και φυτικά έλαια που ενισχύουν την υγεία. Είναι από τις πληρέστερες τροφές που μπορεί να βρει κανείς στην φύση καθώς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βιταμίνες C και Ε, σελήνιο, κάλιο, ψευδάργυρο, είναι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά και φυτικές ίνες. Μπορεί να είναι πλούσιο σε λιπαρά, πρόκειται όμως για τα λεγόμενα «καλά» λιπαρά, τα οποία είναι ωφέλιμα για την υγεία, ενώ το εσωτερικό του είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Ενυδατώνει τα μαλλιά και το δέρμα, το λάδι του έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση του αίματος. Απολαύστε το με λάδι και λεμόνι, στο ψωμί με μέλι, στη σαλάτα ή φτιάξτε σάλτσα γουακαμόλε.
Properties
Avocado is a delicious fruit with many health and beauty benefits, due to its high content of antioxidants and vegetable oils that enhance health. It is one of the most complete foods that can be found in nature as it has antioxidant properties, vitamins C and E, selenium, potassium, zinc, is rich in Ω3 fats and fiber. It may be rich in fats, but these are the so-called “good” fats, which are beneficial to health, while its interior is rich in vitamins and minerals. Moisturizes hair and skin, its oil has anti-aging properties, has a high content of monounsaturated fatty acids which reduce bad cholesterol and blood pressure. Enjoy it with oil and lemon, on bread with honey, in salad or make guacamole sauce.
